冠心病的预防，与高血压、糖尿病等慢性病预防没啥两样。综合概括，即吃得讲究、运动适度与减压到位。
●饮食结构要合理
不少身为业务骨干的中青年存在高脂血症、体重超标等，究其原因大多因饮食不当。摒弃高脂饮食，合理的膳食结构显得尤为重要。包括控制总热量、限制脂肪、蛋白质适度、清淡低盐、维生素充足等。要格外强调的是，洋葱、大蒜等食物富含精油，是防止动脉粥样硬化的有效成分；
●生命在于运动
规律的运动可有效降低血脂、减少冠心病发病率。中青年人群工作负荷大，业余休息时间少，但合理安排、忙中偷闲坚持适量运动非常有益。推荐做些有氧全身运动，如慢跑、游泳、快走、骑自行车等，持之以恒、必有益处；
●避免超负荷运转
长时期精神紧张和情绪因素等，易引发焦虑、抑郁、情绪激动加重心脏负担，并诱发血管痉挛突发心脏危机。中青年应学会调节生活节奏，张弛相间，控制不良情绪。此外，定期检查血压、血脂等指标，确保早诊断、早治疗亦很重要。
